HERZLICH WILLKOMMEN

im YogaRaum Pulheim – deinem Wohlfühlort für Yoga

Bereits seit 2009 bieten wir Yogakurse in Pulheim an – zunächst in der Worringer Straße und seit Januar 2018 in unseren neuen, noch gemütlicheren und größeren Räumlichkeiten in der Pützgasse, mitten im Herzen von Pulheim.

Für jeden den perfekten Kurs

Im YogaRaum Pulheim ist für jeden etwas dabei: Du findest bei uns den klassischen Hatha-Stil, sanftes Soft Yoga, sowie das dynamische Vinyasa Yoga. Je nach Vorkenntnissen kannst du zwischen Level 1 und Level 2 wählen. Pilates-Kurse runden unser Angebot ab. Eine Übersicht der Kurse findest du hier.

Jeder kann jederzeit mit der Yoga-Praxis beginnen. Das Alter spielt keine Rolle und du musst dafür weder gelenkig noch sportlich sein. Wir unterstützen dich dabei, die Übungen so auszuüben, wie sie für dich angemessen sind.

Yoga – deine kleine Auszeit 

Unser Leben ist oft hektisch. Da wird es immer wichtiger, für sich einen Ausgleich zu finden und zu entschleunigen. Die Yogamatte ist der perfekte Ort dafür – die Mischung aus Körper-, Atem- und Konzentrationsübungen bringt deinen Körper und Geist in Einklang. Schon nach kurzer Zeit erlebst du bei regelmäßiger Praxis erste Veränderungen: Verspannungen lösen sich auf, du hast mehr Energie, gewinnst mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit und wirst immer beweglicher. So kannst du den Herausforderungen des Alltags gestärkt und viel gelassener begegnen.

Fühl dich wohl bei uns

Wir sorgen dafür, dass du dich bei uns wohl fühlst. Für deine persönliche Auszeit ist alles vorbereitet: Matten, Kissen und Decken liegen für dich bereit. Selbstverständlich kannst du auch deine eigene Yogamatte mitbringen.

Wir freuen uns, dich im YogaRaum Pulheim begrüßen zu dürfen. Vereinbare gleich eine kostenlose Probestunde – Mail oder Anruf genügt.

Aktuelles

Hatha Yoga dynamisch, sanft und kraftvoll

Der Präventionskurs wurde von der zentralen Prüfstelle Prävention geprüft und zertifiziert.

Eine Bezuschussung der Teilnahmegebühr durch die Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme ist möglich.

Kursbeginn:

14.01. – 17.03.2020 /  9 Unterrichtseinheiten

Dienstags 10.00 -11.30 Uhr

Kursgebühr 135€

Kursleitung: Sabine Karsten

In diesem Kurs praktizieren wir eine gute Mischung aus ruhigen sowie dynamischen Übungen mit Schwerpunkt Entspannung. Wir beginnen mit Achtsamkeitsübungen, Dehnungen und bauchstärkenden Übungen im Liegen. Es folgen Atemübungen (Pranayama) und dann ein dynamischer Teil im Stehen zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung der Gelenke, Vertiefung der Atmung, Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Der Körper kann sich neu ausrichten für eine gesunde Körperhaltung. Danach folgen Übungen, die länger gehalten werden, sodass tiefe Dehnungen bis in die Faszien sowie Entspannung und ein Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken möglich wird. Zum Abschluss eine geführte Tiefenentspannung und Meditation. Ein Yoga-Kurs in Theorie und Praxis für mehr Gelassenheit, mehr Flexibilität, gute Abwehrkräfte, Tiefenentspannung, Achtsamkeit für Körper und Seele, geistige Präsenz, positives Denken, Abbau von Stress.

KONTAKT

YogaRaum Pulheim
Alte Kölner Str. 27 (Pützgasse)
50259 Pulheim

Mobil: 0178-3005150
info@yogaraum-pulheim.de

Öffnungszeiten

Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn und wird pünktlich zum Kursbeginn geschlossen.